Rutina de Skincare para Principiantes: Enfócate en la relajación

Una rutina skincare para principiantes no tiene por qué ser complicada, por el contrario, será un momento de calma y relajación. Únete y libérate ahora…

¿Qué es una rutina?

Se utiliza como sinónimo de «hábito«, aunque la principal diferencia radica en que la rutina es cualquier procedimiento que se realiza en momentos específicos de espacio y tiempo. 

Por ejemplo, hacer ejercicio, no lo hacemos durante las horas que estemos despiertos, se lleva a cabo durante unos minutos u horas al día o ciertos días y en lugares específicos. 

Por lo tanto, una rutina sería, aparte del ejercicio, cepillarse los dientes, bañarse, asear las uñas o limpiarse el rostro. 

¿Qué es el skincare o cuidado de la piel?

Como la frase lo indica, se refiere a todos los cuidados y procesos que realizamos de forma continua para cuidar la salud de nuestra piel. 

Ya sea, la piel corporal o del rostro, con pasos específicos que iremos adecuando a lo que mejor nos funciona. 

¿Qué es una rutina skincare?

Entonces, la rutina skincare o del cuidado de la piel, estaría conformado por esa serie de pasos que incluye distintos aspectos del cuidado para mantener una piel libre de impurezas y para promover su elasticidad, brillo, humectación e hidratación. 

¿Para qué sirve el skincare o cuidado de la piel?

Esencialmente, sirve para preparar nuestra piel, ya sea para comenzar el día o para dormir. Permite que la piel, en este caso enfocada en el rostro, respire mejor sin necesidad de perder hidratación. 

• Limpia las impurezas. 
• Hidrata. 
• Rejuvenece. 
• Humecta. 
• Sella los poros sin obstruir. 
• Promueve la elasticidad. 
• Disminuye la apariencia de las arrugas. 
• Relaja la mente. 
• Refresca el cuerpo. 

¿Por qué hacer una rutina de skincare para principiantes?

La razón principal por la realizar una rutina skincare es para mantener la piel en un estado óptimo, que se desarrolle de forma correcta y así soporte el contacto con agentes externos sin que la dañen. 

Además, la rutina skincare te dará un momento de paz y calma cada vez que la lleves a cabo por el simple hecho de tener contacto con tu rostro aplicando un suave masaje. 

Diferencias entre hidratación y humectación

La hidratación viene relacionado con el agua, por lo tanto, se refiere a la cantidad de agua que posee la piel desde sus capas más profundas a las más superficiales. 

La humectación se relaciona con la oleosidad, o sea, la cantidad de aceite, serum o grasa que posea la piel. Muchas personas creen que es mala y quieren eliminarla a toda costa. 

Recuerda que esta barrera aceitosa es la que evita que la Hidratación, el agua, salga de tu piel al exterior y por consiguiente, se deshidrate.

Bases para relajarte mientras cuidas tu piel

Ten en cuenta las siguientes bases y consejos para relajarte durante todo el proceso de la rutina skincare. 

• Ropa cómoda. 
• Agua a temperatura ambiente o idealmente tibia. 
• Ambiente tranquilo. 
• Estírate o baila antes para mantener tu cuerpo relajado. 
• Reproduce algunos sonidos de la naturaleza para la relajación. 
• Coloca tu Playlist favorito. 
• Ten ordenados y a la mano, todos los materiales y productos que utilizarás. 

RUTINAS SKINCARE para PRINCIPIANTES

Es momento de que tomes nota de este contenido para que lo tengas siempre a la mano. No dejes nada por fuera y aprende las rutinas skin care que te enseñaré a continuación… 

Pasos básicos

Antes de comenzar a ver los distintos pasos para realizar skincare, quiero que te familiarices con los pasos básicos y primordiales a la hora de cuidar la piel de tu rostro.

1. Limpieza. Esencial para preparar la piel, dejarla lo más limpia posible sin dañarla es el paso más importante para poder realizar los demás procesos y conseguir la piel que tanto deseamos tener.
2. Suero / serum / aceite. Al ser sustancias de consistencia más líquida que las cremas, penetran la piel y llega a sus capas más profundas, mejorando la elasticidad y favoreciendo el brillo natural.
3. Hidratación y humectación. Este paso permite darle a la piel una barrera que la mantendrá libre de impurezas, hidratada y con la oleosidad adecuada, sin llegar a sobrecargarla en peso y producto.
4. Protector solar. Se puede decir que se trata del paso básico estrella, sabemos lo que el sol en exceso y con el tiempo puede hacerle a la piel. Desde manchas hasta el temido cáncer de piel. Permítete proteger tu piel de los rayos Ultravioleta (UV) y evita que el paso de los años sean más notorios de lo normal.

Para el día al Salir de la Cama

• Desmaquillante. Utiliza un desmaquillante suave para quitar las primeras capas de maquillaje, hazlo de forma circular y con mucha delicadeza. Ten mayor sutileza en los párpados, ya que la piel es mucho más delgada y sensible.
• Limpieza con jabón. Con el jabón de tu preferencia pero que sea adecuado para la piel de la cara, realiza masajes en círculo por todo tu rostro con la yema de tus dedos previamente lavadas. Si aún quedan restos de maquillaje, utiliza un algodón con agua micelar para retirar los excesos y enjuaga tu rostro con agua tibia.
• Tónico (No es esencial si el jabón tiene el pH entre 4,7 y 5,75). Aplícalo con un trozo de algodón por todo el rostro realizando pequeños toques para refrescar la piel y aprovechar para descansar la vista.
• Esencia. Es un producto que llegó hace poco tiempo para quedarse, el cual posee una textura más líquida que la crema y el suero. Hidrata la piel, aporta elasticidad, antioxidante, equilibra el pH y disminuye la profundidad de las arrugas. Con unas pocas gotas tendrás muchos beneficios para tu piel.
• Suero. Compuesto por distintos principios activos como la Vitamina C y otros, aunque últimamente ha ganado protagonismo el suero que posee el Ácido Ferúlico. Con muy poco producto obtendremos una capa de protección con antioxidantes e hidratantes.
• Crema hidratante. Preocúpate por escoger la crema hidratante especial para tu tipo de piel y visita un profesional dermatólogo para que te guíen en esta elección. Recuerda aplicar poco producto para no sobrecargar la piel y obstruir los poros.
• Protector solar. No le tengas miedo, actualmente existe una gran variedad de protectores o pantallas solares que se adecuan a lo que tú deseas y quieres en tu piel. Intente utilizar los que poseen niveles más altos de protección (50-100 FPS).
• Maquillaje. Ahora si puedes aplicar tu maquillaje, siempre recordando no utilizar tantos productos, mientras menos capas de maquillaje tengas en la piel, los productos antes mencionados harán mejor su trabajo y tu piel brillará por sí sola.

Para la noche

Siguiendo los consejos y pasos anteriores puedes guiarte para realizar la rutina skincare casera de la noche, sumándole algunos pasos que te explicaré a continuación…

• Desmaquillante.
• Jabón.
• Tónico.
• Esencia.
• Suero.
• Crema.
• Aceite. Aplica unas 2 a 3 gotas sobre la yema de tus dedos y caliéntalo, frotando tus manos, luego esparcirlo por tu rostro de manera uniforme aprovechando para realizar las técnicas de respiración que darán más calma para un sueño renovador.
• Tratamiento localizado. Por las noches es que puedes colocar tus tratamientos para el acné, las manchas, ojeras, aclarado y demás. Es el paso final antes de ir a la cama y por lo tanto, mientras más delicadamente lo hagas mejor será tu sensación de sueño.

Rutina de Skincare para piel grasa, seca y mixta

Cada tipo de piel requiere un cuidado diferente y enfocado en la cantidad de sebo que se produzca y la sequedad que posea la piel. Visita a un profesional para que evalúe tu piel.

Skincare Piel seca

• Limpiador.
• Serum.
• Hidratante.

Skincare Piel grasa

• Limpiador.
• Tónico.
• Crema hidratante.
• Tratamiento para el acné.

Skincare Piel mixta

• Leche limpiadora.
• Serum.
• Hidratante básico.
• Utilizar mascarillas regularmente.

Rutina de Skincare para Adolescentes

Al estar en un proceso de crecimiento donde las hormonas cambian diariamente y de forma muy rápida, es ideal realizar una rutina de skincare que remueva todas las células muertas.

El crecimiento se acelera y la piel no se queda atrás, renovándose más rápido, dejando más capas de piel muerta que pueden dañar, resecar y obstruir la piel nueva, sana y los poros.

• Limpiador facial a base de aceite. ¿Por qué utilizar aceite sobre rostros que producen más aceite y sebo? Simple, esos aceites producidos por los adolescentes de forma natural solo pueden ser correctamente removidos con jabones aceitosos, y así dejar una piel libre de impurezas y óleo.
• Tónico.
• Sueros.
• Mascarillas. En el mercado se encuentran miles de mascarillas para todo tipo de piel gustos, olores, materiales y colores. Solo es cuestión de probarlas y encontrar la que da mejores resultados. Personalmente recomiendo comenzar con mascarillas naturales que preparan y acostumbran a la piel a estar más brillante y tersa.
• Hidratante.
• Protector solar.

Parece que son muchos pasos para un adolescente que lo que menos quiere es hacer tantas tareas. Pero cuando comienzan a llevar esta rutina de skincare, la disfrutan, les gusta las sensaciones de los distintos productos y quieren seguir realizándolo.

Solamente hay que llevarlos a dar el primer paso, ya sea enseñándoles vídeos, productos, procesos, entre otros.

Rutina de Skincare para Hombres

En distintas tiendas por todo el mundo se consiguen productos especialmente formulados para caballeros. Es cuestión de probar los productos recomendados y probados por profesionales en el área de la salud de la piel para saber por dónde comenzar. 

Los principales pasos que deben estar en la rutina skincare de un hombre son los siguientes:

• Limpiador.
• Tónico.
• Hidratación.
• Protección contra los rayos solares (UV).

Rutina de Skincare con agua micelar

El agua micelar es una sustancia acuosa que contiene moléculas micelares, las cuales al poseer dos polos, uno hidrofóbico y otro hidrofílico (repele y atrae el agua respectivamente).

Así, las micelas atraen la suciedad, exceso de grasa y agentes nocivos de la piel, atrapándolas y transportándose en el agua. Estas micelas quedan sobre el algodón, dejando la piel limpia y libre de impurezas.

• Idealmente, se utiliza el agua micelar después de una limpieza base con jabón neutro para eliminar por completo los restos de impurezas, maquillaje, pelusas y demás cosas que pueden perjudicar la piel y obstruir o tapar los poros.

Rutina de Skincare Profunda (semanal o mensual)

• Desmaquillante.
• Limpiador.
• Vapor. Se deja hervir el agua al menos 5 minutos y luego, la colocamos sobre una encimera o sobre la mesa. Nos colocamos con la cara hacia el vapor y con una toalla sobre la cabeza para concentrar todo el vapor sobre los poros del rostro. Intentar mantener el vapor por 3 minutos, intercalando momentos para respirar aire fresco.
• Exfoliación o peeling. Se realiza con productos especiales para el rostro que no dañen o desgarran la piel. Se recomienda utilizar peelings ácidos de bajo porcentaje, ya que también cumplen la función de exfoliante sin dañar la piel.
• Extracción. Esencial que tomes esto en cuenta, No utilices las uñas. Cubre tus dedos con toallas de papel o servilletas para presionar con cuidado la piel donde tengas puntos negros, comedones o brotes de acné. Procura sacar los puntos desde la raíz para evitar que vuelva a salir o se infecte. Si no sabes cómo hacerlo, es mejor que vayas a donde un profesional en el área para que te extraiga toda la suciedad y grasa del rostro de forma más segura.
• Mascarilla. Puede ser de las que venden en los mercados o preparadas por ti mismo con productos naturales como te explico más abajo.
• Masaje facial (se incluye cabeza, cuello, hombros y nuca). Utiliza este momento para relajarte mientras realizas un descanso productivo activando la circulación de tu piel y promoviendo la elasticidad, tono y mejorando tu apariencia.
• Hidratación.
• Protección solar.

Pasos para hacer un tónico facial casero y natural

Sigue los siguientes pasos y consigue un tónico 100% natural y con pH adecuado para la piel del rostro.

• Coloca en un bol ½  taza de arroz.
• Colócale un poco de agua y revuelve un poco para limpiar el arroz de cualquier suciedad y bota el agua.
• Llénalo con 1  taza de agua. 
• Muévelo un poco con una cuchara. 
• Déjalo reposar por al menos 30 minutos o 1 hora. 
• Separa el agua con un colador de tela fina. 
• Conserva el agua en la nevera hasta por 2 semanas. Preferiblemente en un envase de spray.
• Aplícalo en tu rostro cuando lo utilices en la rutina skincare. 

También puedes realizar un tónico natural de rosas, cambiando el arroz por los pétalos de esta flor para obtener su extracto esencial y delicado para el rostro.

Lista de materiales para la rutina de skincare para Principiantes

• Brocha. 
• Banda o cinta para recoger el cabello. 
• Foreo. 
• Toalla fina o de bebé. 
• Envases, Cuencos o bol de distintos tamaños. 

Lista de marcas recomendadas para la Rutina de Skincare

Divididos y clasificados por marcas, los productos ideales, recomendados por los profesionales, son los siguientes, apunta y escoge el que más te guste y tal vez luego te explique más sobre ellos.

Bioderma

Neutrogena 

CeraVe Eucerin

Dermalogica 

La Roche-Posay

Avène 

The Ordinary

Todas estas marcas cuentan con un una amplia variedad de productos que son especialmente creados y probados para cuidar en todo momento la salud de tu piel.

Puedes obtener algunos productos en tamaño para viajes y así probarlos y saber cuál producto de qué marca cumple tus expectativas y le da más beneficios a tu piel.

Recuerda que probando, leyendo y conociendo, es que vas a ir descubriendo lo que te gusta y lo vale la pena.

Todos somos distintos y queremos cosas diferentes, así que además de marcas y productos, te recomiendo pases por el artículo sobre “Situaciones, No problemas”.

Donde te explico sobre las palabras que debemos disminuir para mejorar la forma en que se comporta nuestro cuerpo y mente, reflejándose en el exterior por nuestra piel.