El Ho’oponopono es una de las técnicas más poderosas actualmente, conoce un poco más y comienza a aplicarlo en tu día a día para dejar ir y aprender.
Ho’oponopono: ¿Qué es?
En una técnica que se desarrolló en Hawái donde el grupo se reunía y guiados por un chamán, se creaba un ambiente de perdón y paz. Donde todos podían ser conscientes de sus reacciones ante distintas situaciones y así confesarlas y aprender de ellas.
Actualmente se ha esparcido al resto del mundo donde se ha hecho de esta técnica una práctica individual o grupal. Así cada uno de nosotros tiene el poder de hacer introspección y reconocer muchas cosas que suceden por causa propia.
En qué consiste el Ho’oponopono
El Ho’oponopono consiste en hacer una introspección cada vez que una situación sobrepase nuestra paz, haciendo uso de nuestra consciencia para reconocer que no son esas situaciones lo malo.
Lo que en realidad nos afecta es nuestra reacción propia, nuestro punto de vista, que nos hace reaccionar de ciertas formas que no son saludables a nivel físico, mental y emocional.
Así como también consiste en perdonarnos y mejorar esos aspectos regidos por el subconsciente para aprender a reaccionar mejor. Consiguiendo solución a los problemas de una forma más sencilla y poderosa, como con las afirmaciones positivas.
Beneficios de hacer el Ho’oponopono un hábito
Crear y/o practicar hábitos que nos hagan mejores personas y más saludables cada día como el Ho’oponopono es un objetivo que debemos definirnos desde este preciso momento.
Es una decisión que mejorará todos los aspectos de nuestras vidas por mantenernos en un estado de calma donde podemos ver lo bueno en todas las situaciones.
Así comprendemos de una forma más rápida que todo lo que nos sucede, es para aprender y disfrutar.
- Sentirás la liberación de saber que puedes con todas las situaciones que se presenten.
- Tu mente estará en un profundo estado de consciencia en el ahora.
- Dejarás ir pensamientos preestablecidos de incapacidad para resolver cada situación.
- Tu cuerpo se sanará luego de experimentar la sanación mental.
- Evitarás las energías negativas de las demás personas, así no te afectarán y se alejarán de ti.
- Estarás abierto a recibir y atraer todas las cosas buenas que quieres y te mereces.
Situaciones que mejoran practicando Ho’oponopono
A continuación te nombraré algunas situaciones que puedes o pudiste haber experimentado y que no reaccionaste de una forma consciente y sana.
Estas situaciones pueden tener mucho peso en tu vida si nadie te ha enseñado una forma de resolverlas, y es allí donde te ayudaré a reaccionar a ellas, dándote paz.
- Alguna persona te hablo o te trato de una forma totalmente irrespetuosa y procediste a hacer lo mismo con ella, llevando contigo el peso de la rabia y el malestar.
- Experimentaste una situación que estaba fuera de tu poder y aun así pasaste un momento de tensión en algo que no depende de ti.
- Tus hijos o algún niño pequeño hizo una rabieta y lo primero que pensaste fue en gritarle para que dejara de hacerlo.
- Se te quedaron las llaves dentro de casa y preferiste golpear la puerta y enfurecer al máximo.
- Recibiste un golpe y te molestaste sin razón alguna.
Sea cual sea la situación que te haya sacado de tus casillas, hay una manera saludable en la que puedes reaccionar a ellas para así dejar ir y ser libre de sentimientos dañinos; todo esto con el Ho’oponopono.
Consejos antes de practicar Ho’oponopono
- Haz esta práctica en cada momento del día que sientas no tener el control o que se está saliendo de tus manos.
- Respira profundo 2 o 3 veces mientras repites las frases del Ho’oponopono.
- Puedes visualizar una imagen que te dé paz.
- Sé consciente de que “tienes el poder en tus manos” (sabes que todas las respuestas y soluciones llegan a tu mente mientras te relajas para tener una perspectiva más amplia de la situación).
- El hoponopono te dará resultados inmediatos, tal cual como quitar la mano del calor y refrescarlas con un poco de agua.
Frases del Ho’oponopono
Entre las frases más utilizadas y más cercanas a las originales, están las siguientes que te nombraré, que han sido utilizadas desde tiempos inmemorables en el Ho’oponopono.
- Lo siento. Reconoces que eres responsable de tus reacciones y soluciones.
- Perdón. Te liberas de esa carga que pusiste en tus hombros sin beneficio alguno.
- Gracias. Eres consciente de lo que hiciste mal y ahora puedes mejorarlo.
Mis frases personales más poderosas
Luego de practicar las frases más famosas del Ho’oponopono, he tomado el atrevimiento de modificarlas a lo que me da resultados y me hace sentir mejor conmigo misma y con mi alrededor.
Te invito a que te guíes de mis frases y las modifiques libremente o las utilices tal como están redactadas para probar qué te funciona mejor y te hace sentir en paz.
- Agradezco esta situación.
- Te amo por esto y por todo.
- Gracias por existir.
- Perdóname, este peso no te corresponde.
- Me amo cada día por ser consciente.
- Gracias, gracias, gracias por todo.
Qué sentirás al practicar el Ho’oponopono
Practicar el Ho’oponopono cada día te va haciendo un experto en escuchar más abiertamente la opinión de cada persona y reconocer que sus reacciones no te corresponden.
Tu responsabilidad son tus acciones y reacciones ante cualquier cosa o situación, eres el único que influye en ti mismo.
No dejes que los eventos adversos y externos se hagan dueños de ti, dejándote indefenso ante reacciones fuera de tu control.
Al repetir estas frases ante cada situación sentirás…
- PAZ. Este estado permanecerá en ti por mucho tiempo, dándote la confianza que requieres para resolver en un estado óptimo.
- FELICIDAD. Te alegrarás de haber pasado por esa situación que te dio lecciones para lo que pueda aparecer en el ahora.
- TRANQUILIDAD. Podrás seguir con un estilo de vida más saludable, sin preocuparte por el futuro incierto.
- ESTABILIDAD. Todo a tu alrededor recuperará el equilibrio que puedes mantener utilizando inciensos o sahumerios regularmente.
- BUENAS VIBRAS. Atraerás a tu vida situaciones y personas prósperas, positivas y abundantes que te harán crecer tanto interna como externamente.
- COMODIDAD. Estarás totalmente seguro y en confianza porque las vibras de los demás no se volverán parte de ti al menos de que sean positivas y vibren en tu frecuencia.
- BIENESTAR. Tu cuerpo, mente, alma, espíritu y consciencia entera estarán en un estado de salud increíble y renovado, funcionando al 100% para que seas quien decida el mejor camino que quieres recorrer.