Aromaterapia: Técnicas que perduran en el tiempo

Quién no se ha deleitado con la aromaterapia natural que nos ofrece la cocina o la naturaleza, hemos sido testigos de los más maravillosos olores que nos rodean en nuestras vidas. Un pan dulce, chocolate, el mar o los árboles, continúa leyendo…

¿Qué es la aromaterapia?

Es una técnica que deriva del uso de aceites o extractos de plantas, semillas, cortezas, raíces y demás. Así como es una terapia que utiliza distintos elementos y medios para lograr mejorar distintas enfermedades o sus síntomas.

Entonces podemos entender la aromaterapia como un conjunto de medios que son utilizados tanto por profesionales como por las personas en el hogar para lograr aliviar dolores, sensaciones, estrés, tensiones, entre otros.

Historia de la aromaterapia

En el antiguo Egipto era utilizado en distintos rituales enfocados en la religión y con el paso del tiempo se comenzó a identificar como la técnica que ayudaba a sanar enfermedades y limpiar materiales quirúrgicos.

Así, con el paso del tiempo se comenzaron a realizar más estudios donde comprobaron los usos que se les podía dar a las esencias y aceites.

Para qué sirve la aromaterapia

La aromaterapia se puede utilizar para distintos fines y de distintas maneras, por ellos es importante conocer los principales usos que se le ha dado a lo largo del tiempo.

• Curar enfermedades como la artritis, celulitis, calambres, dermatitis y demás.
• Tratamiento de apoyo en enfermedades terminales y críticas como el cáncer para aliviar los principales síntomas.
• Llenarnos de energía y bienestar.
• Complemento de la medicina tradicional.

Beneficios de la aromaterapia

Los beneficios son tantos que nombrare los de mayor importancia para que sepas por qué debes comenzar a utilizar la aromaterapia en tu hogar.

• Alivia los principales dolores.
• calma los niveles de estrés y tensión.
• Ayuda a disminuir los efectos de la ansiedad.
• Aporta energía al cuerpo.
• Mejora las tensiones musculares.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Retrasa los signos de envejecimiento.

Tipos de aromaterapia

Holística

Al ser holística integra todas las partes del cuerpo y la mayoría de sustancias, extractos y aromas que se puedan utilizar.

Así como también mezcla distintas técnicas para utilizar estos aceites como vapor, esencia, masajes y demás.

Farmacológica

Son sustancias que se producen de forma farmacológica, donde sus compuestos son más concentrados para aumentar su eficacia y resultados.

Se utilizan específicamente para distintas enfermedades según sean recetadas por los médicos. Se les conoce por contener hasta 75 moléculas activas de la sustancia empleada.

Energética

Son utilizados en aquellas personas que posteriormente han adquirido conocimientos en el ámbito del “zen”, donde son capaces de alinear y expandir sus chakras para que las distintas vibraciones que caracterizan cada esencia y aceite sean aceptadas por esa persona.

¿Para qué sirve alinear los chakras? 

Alinear los Chakras permite debilitar y eliminar los bloqueos energéticos que puedas presentar, además de que permite abrir cada Chakra para que la energía fluya por medio de él.

Además, si sientes que hay energías negativas, extrañas y pesadas contigo en cada momento, puedes acabar con ellas descubriendo qué chakra te está afectando. 

Así, logran que su cuerpo se mantenga en total bienestar físico y mental.

Cosmética

Da mejores resultados que aquellos materiales industrializados que son utilizados por gran cantidad de personas, donde se hace común tener reacciones alérgicas que perjudican la salud de la piel.

La aromaterapia cosmética se encarga de dar los mejores resultados con las sustancias más naturales que puede conseguirse.

Aceites esenciales y extractos para realizar aromaterapia

A continuación tendrás a tu disposición un listado de esencias, aceites y extractos que son utilizados en el área del bienestar para mejorar aquellas afecciones que son más comunes.

La aromaterapia no suplanta a la medicina tradicional. 

Almendra

Es el aceite ideal para disminuir los efectos del dolor ya que induce a la segregación de serotonina, mejorando y aliviando los dolores en menos tiempo de lo que acostumbras.

Geranio

La flor, tiende a ayudar con la depresión, ansiedad y afecciones psicológicas gracias a su agradable olor.

La esencia, ayuda con los molestos dolores derivados de la menstruación, permitiendo el descanso tranquilo.

Aceite de árbol de té 

Es eficiente al ser utilizado en infecciones producidas por hongos y bacterias (antifúngico y antibacteriano respectivamente), así como la pediculosis, pie de atleta y otros. Otro uso que se le da a este aceite es como desodorante.

Jazmín

Es muy utilizado por la población en general y recomendado por los profesionales por sus beneficios en el sueño, así como en la ansiedad, estrés y tensión. También es ingerido en forma de infusión por muchas personas.

Sándalo

Utilizado de forma tópica para aumentar la fuerza de las uñas mejorando su aspecto o su salud luego de una infección.

Aunque también es muy recomendado en el tema de dermatitis y sequedad en la piel, que suele afectar a un gran número de personas de todas las edades.

Romero

Utilizado como vapor y aceite, para aumentar la concentración mental o disminuir la apariencia de las celulitis y ayudar en los dolores musculares y articulares.

Lavanda

Mejora el bienestar general en situaciones como: estrés, ansiedad, insomnio, dolores de cabeza y heridas de distintos tipos.

Eucalipto

Muy utilizado en enfermedades respiratorias como el asma, puesto que permite relajar los músculos bronquiales.

También se puede utilizar para mejorar el crecimiento del cabello y para acabar con los molestos ácaros que se encuentran en nuestras camas.

Canela

Funciona más a nivel psicológico, al llenarnos de energía, motivación, alivio y calma, atacando los efectos negativos de la ansiedad y el estrés en el día a día.

Rosas

Muchos de nosotros hemos sido testigos de los efectos relajantes que tiene el simple hecho de oler una rosa.

Utilizar este aroma en momentos de tensión mejoran en gran medida nuestro bienestar, dándonos calma, ayudándonos a dormir tranquila y profundamente. 

Jengibre

Es un aroma que no suele ser bien tolerado por distintas personas y más que todo en los niños por ser muy fuerte. Pero, es efectivo a la hora de disminuir la sensación de náuseas y mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico.

Así como tiene efectos disminuyendo progresivamente las inflamaciones y contra los resfriados.

Pimienta

Muy conocido en la cocina pero muy poco conocido en el ámbito de la aromaterapia ya que solo es utilizado en personas que dejan de fumar, puesto que permite disminuir la ansiedad hacia la necesidad de fumar y al mismo tiempo limpia las vías respiratorias 

Técnicas de aromaterapia

La aromaterapia se puede llevar a cabo de distintas maneras, donde cada una de ellas se centra en que el extracto llegue a las fosas nasales y así viaje al sistema nervioso para realizar su efecto aunque sea utilizado de alguna de las siguientes formas.

1. Inhalación: se mezcla el aceite con agua o alcohol para posteriormente ser rociado en la piel o en el ambiente, así como es común el uso de humidificadores  que llenan el ambiente de vapor que será inhalado o inspirado.
2. Cataplasma: se utilizan con la esencia caliente o fría, la cual puede ser diluida en un poco de agua para facilitar que las compresas queden totalmente impregnadas. Su uso es tópico y suelen utilizarse por varios minutos al día.
3. Masaje: se distribuye el aceites sobre el área a tratar, realizando un masaje que permita la absorción de la sustancia. Se emplean los aceites tibios con masajes circulares que promueven el aumento de la circulación.
4. Baños: el cuerpo se deja reposar dentro de una bañera llena de agua con algunas gotas de aceite y esencia que propicien la total relajación.

Conclusiones

Ahora conoces qué sustancias pueden utilizar y cómo utilizarlas, no tienes que preocuparte más que por cuidar de tu salud y la de tu familia con estas simples prácticas de aromaterapia.