Para alinear chakras solamente necesitas la información a continuación y llevar tu mente a un estado serenidad. Lo demás irás aprendiendo y va a fluir cuando menos lo esperes, sigue practicando y encuéntralo.
¿Qué son los chakras?
Los chakras son, según la etiología de la palabra, que es de origen sánscrito, círculos o ruedas de energía que se sitúan a lo largo de la columna hasta el cerebro. La ubicación de cada chakra queda casi perfectamente alineada con distintas glándulas del cuerpo que se encargan de mantener todo el equilibrio.
Entonces pueden ser vistos como centros de energía o poder que mantienen en constante equilibrio y balance nuestra salud tanto física como mental.
¿Cuáles son los 7 chakras?
Los 7 chakras han sido descritos según su ubicación y la función que cumplen en cada uno de nosotros, los cuales pueden abrirse, alinearse y cerrarse. Cada uno de ellos posee una frecuencia característica y un color determinante.
Raíz o Muladhara (Rojo)
- Ubicación: Base de la columna en el hueso coxis.
- Elemento: Tierra.
- Frecuencia: 396.
- Verbo dominante: Tengo.
- Mantra: LAM.
- Sentido: Olfato.
Chakra más conectado y cerca de la tierra, representando el círculo de lo básico, la seguridad, el alimento, la vivienda y la vida en sí. Además de estar relacionado con las cosas materiales que permiten nuestra supervivencia en cualquier medio en que nos encontremos.
Sacro o Svadhisthana (Naranja)
- Ubicación: Vientre bajo, entre el pubis y el ombligo.
- Elemento: Agua.
- Frecuencia: 417.
- Verbo dominante: Quiero o Deseo.
- Mantra: VAM.
- Sentido: Gusto.
El chakra del disfrute, de lo bueno, sabroso y delicioso. Emparejado a todo lo que estimula activa la sexualidad.
Así como el sentido de agradecimiento y la felicidad de vivir, de poder solucionar lo que se presente y tener una buena autoestima para superar cualquier situación.
Plexo Solar o Manipura (Amarillo)
- Ubicación: Encima del ombligo, en el área del estómago.
- Elemento: Fuego.
- Frecuencia: 528.
- Verbo dominante: Ruego.
- Mantra: RAM.
- Sentido: Vista.
Este chakra tiene lo mejor y lo peor del ego, de la autoestima y de las habilidades que desarrollamos. Nos permite ser personas exitosas sin perder la humildad cuando se encuentra alineado, así como puede afectar en la vergüenza al momento de dar un paso importante.
Este chakra nos da el control necesario para ir subiendo escalón por escalón en nuestras vidas aprendiendo en cada uno de ellos.
Corazón O Anahata (Verde)
- Ubicación: Centro del pecho.
- Elemento: Aire.
- Frecuencia: 639.
- Verbo dominante: Amo.
- Mantra: YAM, IAM.
- Sentido: Tacto.
El chakra vital, donde se encuentra la motivación para seguir adelante y nos da a experimentar y vivir con el amor por todo, en cada una de sus presentaciones.
El sentir empatía y conexión con los demás nos abre infinidad de puertas a cosas buenas, nos hace mejores personas.
Garganta o Vishuddha (Azul cielo)
- Ubicación: Base de la garganta.
- Elemento: Éter.
- Frecuencia: 741.
- Verbo dominante: Hablo.
- Mantra: HAM.
- Sentido: Oído.
Quinto chakra que nos conecta con nuestra creatividad y deseos más grandes, dándonos el habla para transmitir nuestras más profundas ideas o preferir el silencio en los momentos más adecuados.
Nos permite utilizar la comunicación basándonos en la honestidad para transmitir cosas buenas y sinceras, así como deja salir el llanto en momentos buenos y no tan positivos.
Tercer Ojo o Ajna (Índigo, Morado, Azul áurico)
- Ubicación: Centro de la frente, entre las cejas.
- Elemento: Visión espiritual.
- Frecuencia: 852.
- Verbo dominante: Veo, Comprendo, Entiendo.
- Mantra: OM.
- Sentido: Telepatía.
Viene a ser el chakra ancestral, donde el pasado se conecta con el presente y nos da un sentido de intuición que nos permite ver y entender situaciones y sus posibles resultados.
Nos permite dar un paso atrás cuando algo puede llegar a afectar a una o varias personas y hasta a nosotros mismos.
Una perspectiva más amplia, nos permite ser conscientes de muchos factores y opciones para saber cuál sería la mejor elección en cualquier caso.
Corona o Sahasrara (Violeta)
- Ubicación: Coronilla, detrás de la cabeza.
- Elemento: La nada.
- Frecuencia: 963.
- Verbo dominante: Sé, Soy.
- Mantra: OM.
- Sentido: Conciencia, Pensamiento, Fe.
Es nuestra conexión con el todo y con la nada, nos hace conscientes de que pertenecemos a un lugar aunque sabemos que la energía que nos mueve es infinita.
Siendo así, aunque estemos en un lugar solitario, no estamos solos y que estando en un lugar con muchas personas, también podemos disfrutar de ser sociables.
¿Cómo se activan?
Cada chakra posee una serie de características que los hace distintos entre sí y de sus formas para activarlos, así que te presentaré cada uno de ellos con las actividades que puedes realizar para lograr alinearlos de una forma más sencilla y conectada con tu cuerpo.
Chakra Raíz
- Haz ejercicio aunque sea 30 minutos al día, procura activar tu cuerpo por completo y se verá reflejado en este chakra.
- Aliméntate con lo más natural que puedas, entra en contacto con las frutas y vegetales que escoges.
- Práctica la jardinería, siente la tierra en tus manos. Siembra hierbas y flores que pueden decorar y ser utilizadas en la cocina.
- Utiliza la percusión para dejar que tu cuerpo se libere con el ritmo.
- Mantén tu casa en orden y más que todo, esos cajones, gavetas y armarios donde entran cosas y no vuelven a salir. Mueve la energía y distribuirla por todos lados de forma armoniosa.
Chakra Sacro
- Libera tu cuerpo con una buena sesión de automasaje, lentamente disfruta de cada parte de tu cuerpo y masajea todos esos puntos donde has presentado más tensión.
- Regálate una sesión de Spa, déjate dar un masaje y cae en manos de profesionales, ese contacto en los puntos adecuados activará este chakra.
- Piensa en ir a talleres y exposiciones sobre temas que te interesen. Sobre esas cosas que disfrutas una vez al año, ve y reencuéntrate.
Chakra Plexo Solar
- Si te encuentras en un lugar con muy pocas o ninguna persona, aprovecha para ¡GRITAR!.
- Libera tu energía escribiendo las cosas que te hacen sentir tenso, enfadado y furioso. Luego rompe esos papeles en muchos pedazos.
- El yoga tiene una gran cantidad de asanas y posiciones que te ayudarán a activar este chakra, aumentando tu confianza y fuerza de voluntad.
Chakra Corazón
- Realiza las técnicas de respiración que te enseño en este otro artículo y aumenta tu consciencia hacia ti mismo.
- Imprime mandalas o compra un libro de ellos y pintarlos en un lugar tranquilo y alejado. Deja que tu mente subconsciente tome las riendas y exprese su amor en colores.
- Ve hacia el bosque, da y recibe amor y energía de los árboles, abrázalos con mucho cuidado de no lastimarte. Mantén siempre un sentido de respeto por la naturaleza.
- ¿Tienes mascotas? Acariciar animales domésticos es una buena forma de liberar serotonina y activar el chakra del amor infinito.
Chakra Garganta
- Imagino que tienes varias canciones favoritas, es momento de utilizarlas. Cantarlas o tararear es una muy buena forma activar este chakra.
- Utiliza unos minutos de tu día para escribir un diario, no importa lo que escribas o cuentes allí, solo hazlo.
- El silencio tiene un sonido particular. Si es posible, quédate unos minutos en un lugar donde haya silencio total y siente las vibraciones del ambiente.
Chakra Tercer Ojo
- Es momento de practicar la meditación, desde lo más básico a los sentidos más profundos.
- Practicar la meditación Guiada te dará nociones básicas para comenzar a meditar por tu mismo.
- La visualización creativa y Guiada es una buena técnica para ser visualmente consciente de qué es lo que quieres ser y lo que quieres tener.
- Comienza a realizar peticiones, deseos, ambiciones sanas. Es aquí donde conectas con el universo y sabes que puedes tener y lograr todo lo que desees, si lo haces desde el corazón y para hacer el bien.
Chakra Corona
- Utiliza la meditación para conectar con todo tu alrededor, sé plenamente consciente de la vida que te rodea, por más pequeña que sea.
- Medita sobre la tierra en la cima de una montaña y observa todos los animales que hacen vida en ese entorno, comprendiendo que somos un todo.
- Realiza un retiro espiritual o planifica retiros en tu propio hogar en un espacio ideal para ello.
¿Cómo alinear los chakras?
La alineación de chacras es la realización de alguna de las siguientes técnicas para llevar cada chakra aun estado de equilibrio con los demás. Mejorando notablemente tu bienestar y salud.
Meditación y alineamiento de chakras
Al meditar entramos en un estado de paz y calma que nos permite estar plenamente conscientes de nuestro presente, de nosotros mismos y del “yo” conectado con el universo y el ahora.
La meditación para alinear los chakras debe ser una práctica completa de al menos 30 minutos, donde lo principal es que encuentres ese estado de tranquilidad que te da la meditación.
Luego iras enfocando toda tu atención en cada chakra, y en cómo se abren y la luz pasa por ellos hasta que se encuentren todos conectados y alineados entre sí.
Puedes escuchar meditaciones guiadas enfocadas en los chakras como la que te presento a continuación:
Mantras para alinear chakras
Como pudiste darte cuenta en la presentación de información de cada chakra, cada uno tiene un mantra específico que logra activarlo y alinearlo.
Si te preguntas cómo abrir los 7 chakras paso a paso, continúa leyendo este apartado.
Si reconoces cuáles son los chakras que necesitan ser alineados, anota cuál es su mantra y prosigue de la siguiente forma:
- Siéntate en la posición de loto.
- Comienza a relajarte con la técnica de meditación que mejor te funcione.
- Centra tu atención en el chakra y comienza a entonar en voz alta el mantra específico. Asegúrate de alargar el tiempo de entonación de la última letra para que las vibraciones lleguen al fondo del chakra afectado.
- Baja lentamente el tono de voz hasta que termines de decir el mantra.
- Repite este mantra tantas veces quieras, hasta que sientas que el chakra está más relajado y listo para conectarse con los otros.
- Justo aquí te imaginas un pequeño remolino que gire en el sentido de las agujas del reloj sobre el chakra.
- Cuando te sientas totalmente bien y en conexión con el chakra deja que el remolino pare y continúa alineando otro chakra.
Gemas y chakras
Simplemente puedes conseguir las piedras o gemas específicas de cada chakra y comienzas a realizar la actividad anterior colocando la gema sobre el chakra correspondiente.
Así puedes obtener la energía y vibraciones de los cristales que te ayudarán a equilibrar los chakras de una forma más rápida y efectiva.
Tal como enseña Leonardo Palomeque en su cuenta de Instagram @caminocristal:
- Raíz o Muladhara: Hematita.
- Sacro o Svadhisthana: Cornalina.
- Plexo solar o Manipura: Ojo de Tigre.
- Corazón o Anahata: Cuarzo Rosa (No utilizar si tienes enfermedades cardíacas).
- Garganta o Vishuddha: Lapislázuli.
- Tercer ojo o Ajna: Sodalita.
- Corona o Sahasrara: Cuarzo Cristal.
Alineando los chakras con yoga
En el yoga se pueden encontrar una gran cantidad de asanas que realizándolas con mucha consciencia, cuidado y calma nos ayudarán a alinear los chakras de una forma más divertida y fluida con los movimientos.
A continuación te dejo uno de los mejores videos para comenzar a alinear chakras por medio de la práctica del yoga, anímate y enfócate en los mejores resultados.
Alineación de chakras con Reiki
Ir donde un profesional en el arte reiki te dará muchos beneficios, puesto que son personas que realizan un sin fin de prácticas que les dan la habilidad de utilizar sus manos para traer la energía necesaria hacia tus chakras y así alinearlos uno por uno o enfocándose solamente en los que tienes afectados y te están causando incomodidades.
¿Dónde alinear los chakras?
El alinear los chakras requiere de un espacio con la menor cantidad de vibraciones y ruidos que puedan interferir con tus centros de poder o energía.
Es esencial que antes de realizar la alineación, estés en un estado de calma y tranquilidad que te permita ser consciente de lo que vas a llevar a cabo, puesto que estás mejorando tu salud por medio de la meditación chakra.
- Jardín.
- Habitación especial.
- Playa solitaria.
- Balcón.
- Espacio abierto.
¿Qué se siente y qué pasa cuando se alinean los chakras?
Justo en el momento que comienzas a sentir las siguientes sensaciones, estarás seguro de haber alineado tus chakras correctamente. Es cuestión de que le prestes atención a cada chakra y cada parte de tu cuerpo que se conecta contigo y con el universo par que lo sepas.
- Dejarás de sentir dolor, pesadez e incomodidad.
- Te sentirás libre de hacer lo que quieras.
- Tendrás la confianza al máximo para lograr todo lo que deseas.
- La motivación llegará a ti como una oleada de emociones que te darán el impulso de ponerte en marcha con cada proyecto o tarea que quieras realizar hayas querido hacer desde hace algún tiempo.
- Sabrás que ninguna excusa vale para dejar de pensar en ti y en tu bienestar.
- Tu cuerpo se mantendrá en un estado de tranquilidad y salud que hará de cada parte él un centro de trabajo efectivo, donde el equilibrio perdurará y sus mecanismos de protección aumentarán su trabajo, manteniéndose protegido contra agentes externos.
¿Cómo usar el Péndulo en los chakras?
Alinear y equilibrar chakras en pocos minutos.
Esto es totalmente posible, solo debes tener presente los aspectos más básicos como el espacio, la comodidad, olores y sonidos relajantes que te ayudarán a conectar y liberar más rápido tus chakras.
Sigue los pasos que se presentan el siguiente artículo sobre ¿Cómo limpiar y alinear las chakras?. Donde en pocos minutos estarás en un estado de equilibrio total.
Secuencia de yoga para alinear los chakras
Alinear los chakras con secuencias de yoga es una práctica muy utilizada y efectiva que permite realizar movimientos que enfocan su esfuerzo y energía en el área en que se encuentra cada chakra.
Sigue las siguientes secuencias de yoga que se explican AQUÍ y aprende cómo utilizar estas poses para alinear cada chakra que creas afectado y lograr que todos mantengan su equilibrio natural.
