Cómo mantener la calma en tiempos difíciles… La pegunta que sí tiene respuesta, SIGUE LEYENDO…
¿Cómo mantener la calma en tiempos difíciles?
Esta pregunta es una de las más comunes en la vida de cualquier persona, ya que los tiempos difíciles son una constante que permite nuestro desarrollo y crecimiento, dependiendo de cómo acostumbres a verlo.
Clasificar las situaciones y experiencias de buenas o malas, limita nuestra perspectiva sobre ello y no nos permite indagar en esa situación para conseguir el aprendizaje o disfrutar de ella…
Tiempos difíciles
Sí, todos pasamos por tiempos difíciles, lo que no quiere decir que sea el fin del mundo o que no vaya a tener solución (más adelante te va a sorprender una de las soluciones posibles). Son esenciales para medir y forjar tu crecimiento y personalidad.
Algo que quiero que te lleves de este artículo es que viniste a este mundo, no a aprender algo o pagar algo… Viniste a crearte, a descubrirte, a tomar decisiones que vayan ligadas a lo que eres en cada momento, pudiendo así cambiar de opinión en cualquier momento y comenzar a tomar decisiones diferentes que te hagan sentir esa persona que quieres ser.
Reconozco que todo viene también en conjunto con las experiencias y decisiones que ya has tomado en el pasado, eso no quiere decir que en cada momento (aquí y ahora) no puedas cambiar lo que has venido haciendo, hasta lograr ser eso que quieres ser (aquí y ahora, de nuevo).
Otra cosa, un “problema” es un problema solamente desde el momento en que lo clasificas y categorías de “problema”…
– Stefany Rivas
Consejos para mantener la calma en tiempos difíciles
Esta serie de consejos los he estado estudiando por algún tiempo… Ya que antes pensaba que cuando tenía un “problema” debía preocuparme y buscar la manera más rápida de solucionarlo… Que lejos estaba de la verdad.
Por eso te traigo los principales consejos que me ayudaron, igual que a millones de personas alrededor del mundo… Son simples y allí está su magia.
Una libreta es tu aliado para mantener la calma
Una libreta, un papel, una hoja suelta, un post it, un calendario, las notas del teléfono, el calendario del teléfono, cualquier lugar donde puedas anotar cosas, te servirá de herramienta.
¿Porqué?
Bueno, lo principal es dejar fuera de tu mente, o sea en la hoja o nota, cuales son esos “problemas” o situaciones que sientes tener. Piensa y escribe todas las situaciones que ya has clasificado de problema, sin importar el tamaño del que lo veas, anota todo lo que recuerdes.
Ahora sí puedes ordenarlos por orden de importancia o tamaño, todo está en tu mente y en tu percepción, deja que tu mente te guíe. Ya con hacer esto, estas siendo consciente de todo lo que tienes en la mente y no te deja mantener la calma en el momento que se presentan.
Sigue con el siguiente consejo…
¿Tiene solución?
Aquí viene la parte más interesante, para mi… y espero que lo llegue a ser para ti.
Por cada problema situación que hayas anotado, piensa si tienen alguna solución o varias de ellas y anótalas también.
La magia de esto es lo siguiente:
- SÍ TIENE SOLUCIÓN. Excelente, podrás ocupar de tu tiempo en esa solución, así como aprender y liberarte de esa situación que antes de causaba tensión, logrando conseguir calma.
- NO TIENE SOLUCIÓN. Perfecto, ya sabes que no puedes dedicarle tu tiempo porque no podrás hacer nada para cambiarlo, tal vez si lo delegas a otra persona que sí pueda solucionarlo es la solución en sí. Ahora conseguiste la calma de saber que no hay nada que tú puedas hacer, por lo tanto ya no te pertenece la responsabilidad.
¿Lograste ver la magia?
Son dos simples aspectos donde solo se ven las posibles opciones o soluciones y te ocupas de las que sí puedes ocuparte, dejando las que nos puedes solucionar para que otra persona lo haga o simplemente se quede así y deje de ser un problema.
Tu mente está acostumbrada a PREOCUPARSE de todo lo que no puede resolver en el momento presente, le gusta sentir ese nivel de estrés. Pero cuando aplicas estos simples consejos, le enseñas que la calma y la tranquilidad se sienten mucho mejor, y que no hay necesidad de preocuparse cuando ya tienes delimitado cuándo vas a OCUPARTE de ello.
Lista de recursos
Justo antes de sentarte a solucionar tus situaciones pendientes, toma unos minutos para pensar y anotar los recursos que tienes y pueden ayudarte a que el proceso sea más rápido o eficaz.
Puede ser una lista parecida a esta (recuerda que cada vida es un mundo):
- Computadora / ordenador.
- Conexión a Internet.
- Tiempo disponible al día.
- Conocimientos.
- Habilidades.
- Recursos económicos.
- Sé quién puede ayudarme y puedo preguntarle si puede hacerlo.
Esto te va a ayudar a sentirte más en control de la situación y te va a permitir mantener la calma en esos tiempos difíciles.
Mantén la calma ocupándote y no preocupándote
Vuelvo y repito, algo esencial y que suele marcar la diferencia es ocuparse de las situaciones, con los recursos y habilidades con los que se cuenta. No dejes que la preocupación avance hasta convertirse en ansiedad o alguna afección más grave.
Preocuparse es pensar en la situación que te causa estrés y todas las formas en las que te ha afectado en el pasado, antes de siguiera estar en el momento en que te ocuparás de eso.
– Stefany Rivas
Eres increíblemente capaz de solucionar la mayoría de las cosas que te suceden y eso marca la diferencia en cómo mantener la calma en tiempos difíciles.
Me encantaría saber si aplicaste estos consejos y cómo te fue… Te felicito de antemano, eres increíble.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
