Te enseño cómo cumplir con tus hábitos de una manera que puedas disfrutar de tus días y fluir siendo tu mejor versión, porque este es el año. Donde todo se hará de forma distinta para conseguir resultados distintos.
Cómo cumplir con tus hábitos
Esta pregunta tiene muchas respuestas por todo Internet, puedes leer miles de libros y artículos sobre esto y aun así, todo parece complejo, muy grande y que te superará en menos de una semana de intentar cumplir con todas esas expectativas.
Pero este artículo tiene la misión de ser una guía definitiva para hacerte reconocer que mientras más simple haces tu vida, mejor se siente vivirla, sin presiones, tensiones y fluyendo con las cosas que de verdad merecen toda tu atención.
Simplifica tus hábitos para cumplir
La palabra simple, será la que llegara a tu mente de ahora en adelante cuando pienses en crear un nuevo hábito o cumplir con los que te has propuesto durante varios años. Esta vez será diferente, desde otra perspectiva donde lo que en realidad importa es que seas feliz y todos tus horarios fluyan de una actividad a otra.
Tiempo para cada hábito
Un hábito puede tomar desde 1 minuto hasta 30 minutos, 1 hora. Es por ellos que puedes ver en todas partes que te recomiendan hacer desde el inicio 30 minutos de una actividad sin considerar cuanto tiempo realmente te toma a ti completar exitosamente con ella.
Ten en cuenta que los hábitos que desees implementar, al inicio deben tomar la menor cantidad de tiempo posible, donde te sientas cómodo con realizarlo y al finalizar tengas energía para continuar con otras actividades.
- Por ejemplo:
- Si deseas comenzar a tener el hábito de la lectura, puedes comenzar leyendo 1 a 5 páginas al día, o las que consideres ideales para que no se sienta forzada la actividad misma de leer.
- Si quieres comenzar a hacer ejercicio sea en el gimnasio o en tu casa o en un parque, comienza simplemente calentando y estirando los músculos, unos 5 a 10 minutos.
No te agobies con querer terminar una rutina entera el primer día, tienes que crear un sentimiento de logro que al finalizar el ejercicio te sientas orgulloso de lo que has logrado, sea con solo ponerte la ropa de ejercicio o estirar unos minutos.
Complejidad de cada hábito
La tareas que quieras comenzar a implementar como hábitos en tu día a día, deben ser lo más sencillas de hacer. Hazte el favor de comenzar con lo que tienes a tu alcance, utiliza todo lo que tengas. Deja de lado la excusa de que para hacer «x», necesitas tener «x», o de que harás «x» hábito cuando tengas «x» cosa.
Los hábitos se trata de hacer cosas simples y repetirlas cada día hasta que sean parte de tu identidad. No se trata dela cantidad, sino de la calidad de lo que haces y lo que te hace sentir.
Satisfacción al cumplir el hábito
Piensa en todos esos hábitos qué al realizarlos, vas a sentir una serie de emociones y sentimientos de logro, gratitud, emoción, éxito, tranquilidad y felicidad. Son esos hábitos lo que estarán de primeros en la lista a a realizar.
Tu felicidad y comodidad son el objetivo final de cada cosa que realices en tu vida. Todo lo hacemos para lograr algo y sentirnos de cierta manera, por ello este aspecto es uno de los que debes considerar en primera instancia.
Organízate para cumplir con tus hábitos
Aprovecha todas las herramientas que tenemos a disposición para organizar todo lo que hay que hacer cada día. Te recomiendo que comiences desde lo más sencillo, que sería la planificación mensual, ya que te dará una visión más amplia del tiempo con el que cuentas entre tus actividades fijas.
Mensual
Utiliza esta temporalidad para tener de forma general aquellas actividades que sí o sí formar parte de tus días, entre las que se colocan aquí están:
- Horarios de trabajo.
- Citas / consultas médicas.
- Reuniones de trabajo.
- Viajes.
- Obligaciones y responsabilidades.
Semanal
Luego al ver tu semana, puedes agregar aquellas tareas que debes cumplir cada día, integrando actividades como:
- Entregas de trabajo.
- Almuerzos fuera.
- Actividades personales
- Hábitos NO NEGOCIABLES.
Diario
Y por último, cada día vas a colocar en un horario especifico (pero flexible si hace falta moverlo a lo largo del día), cada hábito qué quieres implementar, ya sea dejándolo en bloques de una hora, qué te permita tomarte el tiempo para prepararte a la actividad, o especificando en qué periodo de tiempo vas a realizar ese hábito.
Lo que importa es que consigas esos momentos del día donde puedes cumplirte a ti mismo, y no solo cumplir al trabajo que tienes o a las responsabilidades exteriores.
Disfruta de cumplir con tus hábitos
Cómo te dije antes, crear e implementar hábitos en tu día a día, son para aumentar nuestros sentimientos y emociones positivos, así balancear el tiempo de calidad personal y el de trabajo.
Al cumplirte, creas una frecuencia vibracional que va en aumento cada vez que cumples con tu lista de hábitos diarios, semanales, mensuales y hasta anuales. Es tu momento de ser feliz, conectar contigo e ir hacia lo que quieres lograr, abriendo los caminos del universo para que se manifiesten aquellas cosas que consideras desde la mente limitada qué son imposibles.
Disciplina : cumplirte solo a ti
Vuelvo y repito, eres tu contigo, eres tu cumpliéndote, logrando tus metas y haciendo todo lo que puedes y un poco más para conseguir ese sentimiento de realización qué deseas te acompañe cada día de tu vida.
La disciplina suele verse como algo negativo, obligatorio, pesado y rígido. Pero le vamos a cambiar esa connotación por una de cumplimiento hacia uno mismo, amor por uno mismo, dicha y agradecimiento por poder hacer las cosas que te llevarán a lograr grandes metas.
Es momento de ver los hábitos como una herramienta sencilla de utilizar a nuestro favor, porque eres capaz de todo lo que te propones y justo así, es que logras tu mejor versión.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS