Día y momento perfecto para escribir este artículo, donde he estado todo el día cambiando de actividades, entre responsabilidades de estudio, proyectos y lecturas personales… Donde me toca repetirme NO TE CASTIGUES SÍ NO TE CUMPLES.
No te castigues si no te cumples
Comencé el 2024 cumpliendo cada día, en varios aspectos de mi vida, orgullosa de lo que estoy logrando y feliz de repetirme cada día lo orgullosa que estaba de CUMPLIRME…
Hoy un día que el cuerpo y la mente piden descanso, una parte de mi se siente defraudada, qué no se ha cumplido del todo y que ha perdido el tiempo haciendo nada, cuando la realidad es totalmente distinta y doy gracias por caer en cuenta.
Así que, sí, este artículo es para ti que te culpas y te reclamas y te puedes llegar a insultar por no cumplir con una o varias tareas que ye has propuesto para este día o cualquier otro en especifico.
Relax, disfruta tu día, de no hacer nada, de posponer todo lo demás y ponerte a ti de primero en la lista de prioridades.
La perfección esta en lo imperfecto
Tu proceso y vida es eso, TUYO.
Eres tu contigo mismo, no contra ti. No es una competencia, es un fluir de acciones y decisiones que te harán feliz o te harán aprender o ambas a la vez, quién sabe. Es perfectamente imperfecto todo lo que has hecho para llegar a donde estas, sigue curioseando la vida.
Fluye con todo lo que te suceda, ábrete a vivir las experiencias tal y como se presentan, sin juicios. Recuerda que lo que sentimos es lo que le da significado a ciertas situaciones y No te castigues si no te cumples…
Háblare con amor y comprensión
Imagínate que le estas hablando a tu Yo de 5 años, 8 años… Les dirías esas palabras que te repites cuando estas de mal humor? Le hablarías así a ese niño o niña que apenas esta descubriendo el mundo de acuerdo a las experiencias que puede vivir?…
Pues es a ese niño y niña que se encuentra en tu interior al que le hablas cuando no te cumples, cuando procrastinas, te frustras, te molestas y demás… Te recomiendo tener una foto tuya de niño o niña a la mano, para que la veas cuando te encuentres en esos momentos de emociones negativas que te superan.
Qué hacer en lugar de castigarte
- Vive las emociones, déjalas fluir por tu cuerpo, reconoce, identifica lo que te hace sentir en las distintas partes de tu cuerpo.
- Escucha a tu cuerpo, día a día, reconoce qué deseas hacer, qué te hace sentir bien, durante o después de hacerlo.
- Mímate, háblate con amor, abrázate, bésate… No es raro, le estas dando atención a lo más importante en tu vida, o sea, a ti mismo.
- Escribe lo que sientes, déjalo salir todo.
- Disfruta del descanso sin culparte por nada.
- Tómate el día entero si se te hace posible.
No te castigues si no te cumples, en cambio premiate
Por reconocer estos momentos en tu vida, donde te encuentras contra la espada y la pared, a una decisión de hacer algo que puede sobrepasar tu nivel de paciencia y puede hacerte caer más bajo… Aunque esto no tenga nada de malo, ya que de allí solo puedes subir.
Pero a lo que me refiero es que si antes de llegar a ese punto, no reconoces, puedes trabajar en ello para darte un momento, un respiro, un merecido descanso.
Repite esto siempre: HOY SOLO ME PASAN COSAS BUENAS Y LO MEREZCO.
Listo, es asi de simple… Escribirlo más no hacerlo, la mayoría de las veces. Pero no te preocupes, todo es parte del proceso, yo también me encuentro allí, y te entiendo.
Por eso conservo una foto mía de 6 años y la veo con esa sonrisa que deseo se mantenga allí cada día de mi vida… Y ha funcionado cada vez.
Deseo lo mismo para ti y espero que esto te ayude.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS